Потом… Ничего не хочу… Работа не волк – в лес не убежит… Начну с завтрашнего дня… Подумайте, как часто Вы себе это говорите? Если это бывает раз в неделю, тогда Вам нужно просто развеяться и отдохнуть. Но если это каждый день повторяется снова и снова, и уже входит в привычку, тогда это сигнал о том, что лень и апатия поймали Вас в свои сети. Срочно надо бороться, и не дать им победить и сломать Вам жизнь. Как бороться с ленью и апатией? Сложно, но нет ничего невозможного для разумного человека. Давайте разберемся с этим вопросом.
- Что это такое?
- Симптомы и причины.
- Как бороться с ленью и апатией?
- Профилактика
Что это такое?
Не хочется работать, потому что Вы нашли что-то по интересней – это природная лень, с которой сталкивается каждый человек. Но если чувствуется слабость, и Ваше тело говорит: мне лень, не могу и не хочу абсолютно ничего, тогда к Вам пришла психоэмоциональная лень, и если с ней не бороться, то она часто перерастает в апатическое состояние. Апатия – это постоянная усталость, бессилие, потеря интереса к жизни, безразличие ко всему. Выйти из этого состояния организм может самостоятельно, но в тяжелых случаях ему требуется помощь специалиста. Как бороться с ленью и апатией? Это целая наука о Вашей жизни, в которой Вы должны разбираться.
Причины и симптомы
- Стресс, в больших дозах, организм получает в случае больших проблем и ссор, которые возникают как на работе, так и в семье. Такая постоянная психологическая нагрузка может вызвать тяжелую форму психологической апатии.
- Чрезмерные нагрузки на организм приводит к бессилию и слабости, к физическому истощению и авитаминозу, что ломает Ваши планы на будущее и влечет лень и апатию.
- Хорошее здоровье – залог прекрасной жизни. Поэтому при отсутствии здоровья все идет наперекосяк, ничего не получается и, как следствие, ничего не хочется и наступает апатия.
- Хаос и беспорядок на работе, дома или в личной жизни влечет за собой бессилие, страх, стресс от того, что Вы ничего не успеваете, не знаете за что хвататься в первую очередь, и в результате ничего не получается как надо.
- Отсутствие изменений в жизни, каждый день одно и то же, и Вы чувствуете недостачу позитива и радости. Вы начинаете чувствовать безразличие ко всему, и поэтому лень и апатия овладевают Вами.
Как бороться с ленью и апатией
Лень чаще всего выражается как характер человека, например, не хочу делать уроки, а хочу погулять с друзьями, или не хочу мыть посуду, а хочу смотреть телевизор. Такую лень победить проще всего благодаря мотивации (поощрения): сделаешь уроки, тогда сможешь погулять на час больше. Другое дело если наступает физическая и психологическая лень, которая легко переходит в апатию. В таком случае применяется комплексное лечение:
- Труд: составить планы на будущее и их этапы реализации, найти мотивацию к работе, оценить свои старания. Начните с малого, можете просто вымыть голову и сделать макияж. В зеркале Вы сразу же увидите прекрасный результат Вашей работы. Вы оцените свою красоту, и к Вам вернутся радость, желание работать, найдется смысл жизни.
- Чаще делайте подарки именно для себя. Долгожданный подарок просто так – это всегда приносит счастье, радость, удовольствие, что дает сильный положительный всплеск, и Ваш организм начинает вырабатывать гормон счастья.
- Психологический отдых – это когда Вы занимаетесь тем, что Вам нравится, а не просто лежите на диване. Пусть это будет вязание, танцы или поход в театр – все, что Вам приносит удовольствие.
- Помогая другим у Вас появится чувство ответственности, и Вы будете чувствовать, что кому-то нужны, найдете смысл жизни.
- Ищите хорошее настроение в каждой мелочи, например, съешьте шоколадку, купите цветущие растения или яркий чехол на телефон.
Профилактика
Чтобы не дать апатии и лени прийти к Вам воспользуйтесь следующими советами:
- Внимательно заботьтесь о своем здоровье.
- Больше времени проводите на свежем воздухе.
- Избегайте стрессов.
- Знакомьтесь, больше общайтесь с веселыми и приятными для Вас людьми.
- Займитесь спортом.
- Займитесь любимым делом.
- Стройте планы на будущее.
Как бороться с ленью и апатией? Только разобравшись в себе, своих чувствах, разложив жизнь по полочкам, Вы сможете точно найти ответ, и навсегда забудете об апатии, лени, депрессии, меланхолии. Труд, любовь и позитивное настроение подарят Вам красочную жизнь.